Manfaat Buah Anggur Untuk Anak dan Balita

-

Buah anggur memiliki rasa manis dan asam yang memberi kesegaran pada penikmatnya. Di Indonesia, ada beberapar jenis anggur yaitu anggur merah, anggur hijau, dan anggur hitam. Ketiganya memiliki manfaat yang sama. Buah anggur memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, selain itu buah anggur juga mengandung vitamin A, vitamin B1 – 12, vitamin K, kalsium, yodium, mangan, kalium, seng, natrium, protein, tinggi serat, dan mengandung gula alami seperti sukrosa. Banyaknya kandungan dari buah anggur ini baik untuk kesehatan tubuh. Pada anak usia balita, bolehkah Anggur diberikan? Simak manfaat buah anggur untuk balita berikut ini :
Buah anggur memberikan beberapa manfaat untuk balita :
  1. Memberikan energi tambahan
Buah anggur dalam 100 gram mengandung karbohidrat sebesar 18,1 gram, energi 288 kJ (69 kkal), gula 15,48 gram, protein 0,72 gram, 0,16 lemak. Karbohidrat, gula, protein, dan lemak berperan dalam proses metabolisme tubuh dalam pembentukan energi. Pada usia balita, rasa ingin tahunya sangat tinggi, tingkah polahnya juga sangat aktif seperti tidak punya lelah, maka pemberian asupan yang bergizi harus diberikan pada balita untuk menjaga kesehatannya dan menjaga staminanya dalam beraktivitas.

  1. Menjaga kesehatan mata dan kekebalan tubuh
Buah anggur memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk mata. Pemberian vitamin A dapat menjaga kesehatan mata pada balita. Vitamin A sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh balita. Bahkan terdapat bulan khusus pemberian vitamin A untuk balita dari puskesmas yang merupakan inisiasi dari pemerintah. Bulan vitamin A ini biasanya dilakukan pada bulan November di posyandu balita. Kekurangan vitamin A menjadi salah satu faktor penyebab peningkatan angka kesakitan dan kematian balita di sejumlah negara- negara berkembang dan negara miskin.

  1. Melindungi saluran pencernaan
Anak pada usia balita biasa memiliki masalah pencernaan seperti diare. Pada masa ini, anak menjadi sangat aktif dan suka memasukkan benda – benda asing ke dalam mulut. Tangan anak mungkin kotor dan menjadi penyebab masuknya bakteri ke dalam sistem pencernaan. Bakteri inilah yang menyebabkan diare. Buah anggur kaca akan vitamin C, yaitu 10, 8 mg (18%) dalam 100 gram buah anggur. Vitamin C baik untuk menjaga sistem imun atau kekebalan tubuh balita dari infasi bakteri di dalam tubuh. Sehingga menjaga balita agar tidak mudah terserang penyakit dan tetap ceria
Buah anggur bisa menjadi pilihan untuk tambahan nutrisi pada balita Anda, namun penggunaannya perlu diseimbangkan dengan kebutuhan tubuh Balita. Konsumsi yang terlalu banyak tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu banyak buah-buahan lainnya yang juga kaya nutrisi dan bisa dijadikan selingan untuk memenuhi nutrisi tubuh balita.

dikutip dari berbagai sumber.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Chia seeds dan Biji selasih,apakah perbedaannya ?

-
Image
  Jika dilihat sekilas biji chia sama dengan biji selasih...ternyata itu tidak sama ya.Apalagi, dari segi harga biji chia organik harganya bisa mencapai ratusan ribu rupiah!  ðŸ¤”Lalu, apa sih bedanya chia seed dan biji selasih?  1.Berasal Dari Tanaman Berbeda Meski sama-sama termasuk dalam jenis biji-bijian, biji chia dan biji selasih berasal dari tanaman yang berbeda. Biji chia berasal dari jenis tanaman mint bernama Salvia hispanica yang banyak tumbuh di Meksiko dan Amerika Selatan. Biji yang berbentuk oval ini memiliki warna bervariasi, yakni hitam, abu, coklat, dan putih. Tanaman selasih memiliki nama ilmiah Ocimum basilicum yang banyak tumbuh di India dan sekitar Mediterania. Sekilas, tanaman selasih ini mirip dengan tanaman kemangi. Dari bagian bunganya, biji selasih yang berwarna coklat tua kehitaman ini bisa didapatkan. Biji selasih memiliki ukuran jauh lebih kecil dibanding biji chia dan berbentuk seperti biji beras.  2. Memiliki Kandungan Berbeda Biji chia terkenal
Read more

Lumpia Basah Magelang

-
Image
Lumpia basah siapa bilang cuma ada di semarang, di magelang juga ada loh.Lumpia yang ada di magelang yang menurut saya rasanya sesui dengan selera lidah orang magelang yang suka manis manis yaitu lumpia basah pak elok.Disajikan dengan isian yang langsung dimasak sesaat sebelum dihidangkan rasanya wahhh manis manis gurih menurut saya dan makin hot dimakan sama lombok ceplus :-) . Gerobak pak elok kalau pagi biasa mangkal di deretan pedagang kaki lima di sebelah RSU tidar Magelang dan kalau malam gerobaknya mangkal di depan toko kue Iriani kawasan pecinan magelang. Harganya cukup terjangkau yaitu cuma 5000 rupiah per biji dan jika ingin ditambah telur cukup tambah sebesar 2000 rupiah. Buat teman teman yang mungkin lagi berlibur di magelang nggak ada salahnya lo mampir cari jajanan yang murah meriah ini nggak bakalan nyesel deh :-)
Read more